Надеюсь, что понятия "лень" и "усталость" меня беспокоить будут редко, а такое понятие как "срыв" и вовсе никогда.. В борьбе за идеальную фигуру главное помнить, что путь до холодильника короче, чем путь до совершенства. Отступать нельзя ни на шаг, тем более, что чревоугодники размещены на 3ем круге ада, и, Данте, между прочем, в своей "Божественной комедии" их не щадил.
Каждый успех или провал, сдвиг или застой будет фиксироваться на фотоапарат, ведь видимый результат это лучшая мотивация.
1)Путь к идеальной фигуре займет у меня 2 неторопливых месяца. Итогом пути должны стать 44 кг во мне. Система питания - диета Дюкана + льняное масло. Из физических нагрузок -аэробика и,надеюсь, бассейн. Обертывание 2 раза в неделю. (Над питанием еще надо подумать, хочу составить четкое расписание приемов пищи по часам. Так будет легче избежать различных срывов и урчания в животе.)
2)Посещение солярия - 3 раза в неделю , минимум 1 раз. (Надо бы прикупить новое масло или крем для более эфективного загара)
3) Не забывать пить витамины для кожи, волос и ногтей. Каждое утро протирать кожу лица настоем календулы ,разбавленным с теплой водой . Шоколадные маски для лица 1 раз в неделю. Глубоко чищающие пластыри для пор - 3 раза в неделю.
4) Обзавестись косметикой, ухаживающей за волосами. Подстричь кончики волос.
Нельзя забывать про сон, длительность которого должна составлять 8 часов. Здоровый,бодрый человек = красивый человек. Перед сном всегда намазывать реснички питательным маслом . Увлажнять кожу . Чистить зубы 3 раза в день. Кол-во жвачек сократить до 2ух в день. (эту безумную страсть пора прекращатЬ!!)